Der aktuelle Business - Tipp

21. Juli 2017


VON CONNEXTIONS  -  RENATE WITT-FREY      AM SPORTPLATZ 28      25495 KUMMERFELD/BEI HAMBURG

TELEFON 04101-810 222     E-MAIL     MOBIL 0171-620 65 32 

Kundengewinnung und Kundenmanagement -

MEINE Erfolgstipps für IHR Unternehmen

Folge 9:

Urlaub machen - Abschalten - Kraft tanken

 

- und dabei die "Bälle des Erfolgs" weiterjonglieren!

Entspannung ist wichtig!

- damit Sie fit bleiben und weiterhin alles "wie am Schnürchen "läuft...

Sommerzeit - Urlaubszeit! Und so schreibe ich diesmal aus gegebenem Anlass: wenn sie diesen Business Tipp lesen, bin zurück aus der Bretagne, von einer Rundreise mit dem Wohnmobil. Ich schreibe am Ufer der Villaine, in La Roche Bernard. Urlaubsgemäss ist der Business Tipp diesmal kürzer - aber natürlich nicht weniger wichtig für Ihre Arbeit, Ihr Unternehmen, Ihren Erfolg! 

Haben Sie demnächst Urlaub oder hatten Sie schon? Müssen Sie noch lange auf eine freie, erholsame Auszeit warten? Oder können Sie zurzeit nur von Urlaub träumen, weil´s bei Ihnen im Job gerade richtig heiß hergeht?

Wie auch immer es bei Ihnen aussehen mag: Entspannung ist immer und überall und immer wieder wichtig! Ganz gleich, ob Sie 2 Wochen wegfahren können, nur ein verlängertes Wochenende, oder ob Sie sich zur Zeit gar nicht "ausklinken" können: Energie und Kraft tanken, die Seele baumeln lassen, das ist ein Stück weit Ihre konstitutionelle Basis für Ihren dauerhaften Erfolg im Arbeitsalltag.

Dazu möchte ich Ihnen drei Tipps geben: 

Tipp 1:

"Sie können nicht gut abschalten?

Nicht denken, atmen ...!" 

 

Bei mir dauert es eine Weile, bis ich so richtig im Urlaub angekommen bin. Die Gedanken an den Job, was vielleicht nicht fertig geworden ist oder unklar, verfolgen mich besonders in den ersten Tagen. Solche Gedanken kommen mit Vorliebe morgens nach dem Aufwachen oder abends beim Einschlafen. Was tue ich dagegen? Ich denke dann einfach nur:

Ich atme ein...Ich atme aus

Ich atme ein...Ich atme aus.

 

 

In meinem Atemrhythmus. Sie in Ihrem Rhythmus.

Sie werden merken, dass Sie schnell abschalten.

Die Übung ist hilfreich, auch im Alltag, wenn Sie nicht verreisen können ...

 

Tipp 2:

"Sie fühlen sich geplagt von Sorgen, Ängsten? Atmen Sie sie weg, diese Unruhegeister ...!"

Wenn vielleicht noch Sorgen oder gar Ängste hinzukommen, ist es gut, länger aus- als einzuatmen. Warum? Ganz einfach: wenn man sich sorgt, beginnt man oft, flach zu atmen und die Luft kommt nicht mehr dort an, wo sie gebraucht wird. Ein bewusst langes Ausatmen, dann eine Pause, dann erst wieder einatmen, bringt schnell Ruhe ins System. (Thomas Hohensee hat einiges dazu geschrieben). Ich habe es ausprobiert. Funktioniert einwandfrei!

 

Tipp 3:

"Mit der richtigen Musik klappt´s auch mit dem Abschalten ...!"

Gönnen Sie sich ein Musikstück. An Ihrem Urlaubsort. Im Auto. Am Feierabend. Für den einen etwas Entspannendes genau das Richtige, Klassik zum Beispiel. Schließen Sie die Augen, lassen Sie die Musik bis in Ihr Innerstes einfließen. Für den anderen ist etwas Fetziges angesagt. Tanzen Sie ´ne Runde und verausgaben Sie sich, auch das entspannt. Welche Art von Musik bringt Sie am besten in den Abschalt-Modus?

 

Ich freue mich auf Ihre Reaktion, wenn Sie meine Tipps ausprobiert haben. Gern auch auf ergänzende Ideen.

Anruf 04101-810 222 ) oder E-MAIL genügt, und wir können uns austauschen.

 

Viel Freude und gute Erholung!

Ihre

Renate Witt-Frey 

 

Text: Renate Witt-Frey/connextions

Foto: connextions/Beatrice Hermann


Sie möchten gern 

mit Spaß und Leichtigkeit telefonieren lernen oder Ihre Telefonaktionen von uns übernehmen lassen?

 

Connextions & Renate Witt-Frey sind für Sie da! Alle Informationen über Einzel- und Gruppenseminare, Event-Termine, Referenzen + Newsletter finden Sie unter www.connextions.de

  

Und hier alle bisherigen wertvollen Connextions-Business-Tipps auf einen Blick:

(zum Nachlesen, Motivieren, Kraft schöpfen, Erfolg ausbauen)

Connextions-BusinessTipp 9  - 21.Juli 2017

Connextions-BusinessTipp 8 - 09. Juni 2017

Connextions-BusinessTipp 7 - 26.Mai 2017

Connextions-BusinessTipp 6 - 12. Mai 2017

Connextions-BusinessTipp 5 - 26. April 2017

Connextions-BusinessTipp 4 - 12. April 2017
Connextions-BusinessTipp 3 - 31. März 2017 

Connextions-BusinessTipp 2 - 17.März 2017
Connextions-BusinessTipp 1 - 03. März 2017


 

Connextions ist Mitglied im BNI - Business International / Chapter Pinus

Mediterran - Hotel und Restaurant   Rothenhauschaussee 32   21029 Hamburg-Bergedorf.   Meetings Mittwoch 7.00 Uhr
Melden Sie sich für einen unverbindlichen Besuch gern bei Renate Witt-Frey unter 0171 620 65 32 an!